odpowiedzi do

Do serwisu Akademii Yiquan dodana została strona z odpowiedziami na często powtarzające się pytania osób, które zastanawiają się nad podjęciem nauki yiquan. http://www.yiquan.com.pl/plfaq.html Na razie odpowiedzi na pytania osób, które szukają czegoś zbliżonego do tai chi, chi kung lub jogi. Wkrótce kolejne grupy pytań od odpowiedzi.

[...] mlekiem i laktozą. Osobiscie nie podzielam tej teorii. Wielokrotnie próbowałem od tych co to głoszą (przede wszytkim zawodników) usłyszeć jakąs rzeczową argumentacje, ale odpowiedzi były jedynie takie ze: "laktoza-zalewa". Niestety, tego typu "fachowe" odpowiedzi nic mi nie mówia. Zastanawiałem sie nad tym wielokrotnie i [...]

[...] zapotrzebowania kalorycznego, czy też proporcji makroskładników. Ogólnie te kwestie wymagają często głębszej analizy poszczególnych przypadków. adr_ad – niestety udzielenie odpowiedzi na szereg Twoich pytań wymagałoby napisania osobnych artykułów – chwilowo nie mogę sobie na to pozwolić. Odniosę się do dwóch kwestii. Szereg badań wskazuje, że [...]

[...] czeka również Tony Ferguson, któremu trzeba sprawiedliwie oddać to, że zasługuje na to, aby jako pierwszy dostać walkę o pas. W marcu, kiedy McGregor robił sesję pytań i odpowiedzi z fanami, powiedział, że jest winien Nate'owi Diazowi trzecią, ale pomysł ten został niedawno odrzucony przez samego Diaza. Trener McGregora, John Kavanagh [...]

[...] ich i zeby sie walilo palilo do 30 dni musza to zrobic - kilka wyjatkow od tej sytuacji jest, ale jakis milion kilometrow od publicznego forum ;-) Tak siak czy owak, w odpowiedzi na Twoj request, sa dwa wyjscia: - przeczytac wszystkie posty, ktore wstawiles i usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci [...]

[...] ich i zeby sie walilo palilo do 30 dni musza to zrobic - kilka wyjatkow od tej sytuacji jest, ale jakis milion kilometrow od publicznego forum ;-) Tak siak czy owak, w odpowiedzi na Twoj request, sa dwa wyjscia: - przeczytac wszystkie posty, ktore wstawiles i usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci [...]

[...] ładowania węglowodanami, jeśli tak to co jaki czas? 3. Czemu przez tak długi okres czasu spożywasz tak mało kalorii (na oko wychodzi mi ok 1000) ? Będę wdzięczny za odpowiedzi :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-06-01 12:39:06 Hejka Tygrysekk:-) 1. Owszem, ale należy wziąć pod uwagę, że do końca maja praktycznie nie [...]

[...] w poprzeczkę. Dogrywka także nie przyniosła rozstrzygnięcia i o awansie miały zadecydować rzuty karne. W serii karnych najpierw "jedenastkę" zmarnował Nakamura, w odpowiedzi Boruc kapitalnie obronił strzał Titowa. Po chwili Maciej Żurawski wykorzystał swoją szansę, a Artur Boruc obronił strzał Kaliniczenki i tym samym zapewnił [...]

[...] kiedy ten czas uciekł. Ponieważ moje ciągłe problemy ze zdrowiem (wieczny katar, częste przeziębienia, szybkie łapanie infekcji różnego rodzaju) popchnęły mnie do poszukiwań odpowiedzi na pytanie CO MI JEST? Pogrzebałam tu i tam i moje objawy (oprócz tych powyżej dochodzi nerwowość, problemy z trawieniem, PMS, zanik libido, zmęczenie, brak [...]

[...] jak dzieciak przy otwieraniu wielu prezentów, gdyby Usman był kolesiem, którego muszę ochrzcić." Do Kamaru Usmana dotarł ten komentarz i postanowił, że nie pozostawi go bez odpowiedzi. Mistrz zdecydował się dać Masvidalowi do zrozumienia, że to on łamie twarze ludziom w wadze półśredniej. "Oto moja mina, którą robię, gdy słyszę, jak mówią, że [...]

[...] dogadane i włoski klub zgadza się na sprzedaż swojego zawodnika. Zostaje tylko złożenie podpisów na umowie. Ze strony Barcelony nie będzie problemu, ale póki co, ostatecznej odpowiedzi nie dano. Opóźnienia związane są z tym, że kluby wahają się z ogłoszeniem transferu w wtorkowy wieczór, bądź środowy poranek. Tymczasem, Ramon Sostres, który jest [...]

[...] wypowiedz w moim odczuciu wyszla jakby bylo tak: Albo masz profesjonalna diete i trenujesz albo machaj hantlami i mieszaj powietrze. Moze troche sceptycznie podchodze do tej odpowiedzi ale moim zdaniem poszdszedles do tego zbyt drastycznie. Mam pytanie do bcaa - w jakich dawkach je stosowac? Glutamine lepiej w tabsach czy w proszku? A co do [...]

Dziękuję za wasze odpowiedzi. Użytkownik tego forum ułożył mi trening i teraz będę go wykonywał :) Co sądzicie ? Przód Przysiady. Pompki piersiowe Dipy barki Podciąganie bicki Tył Martwy ciąg/skłony izolowane żuraw podciąganie najszersze podciąganie czworo Wykonuję 5x5 (5 powtórzeń po 5 serii) Przysiady z obciążeniem co tydzień +2kg DO tego dieta [...]

[...] z dobrą dietą ćwicz bez supli, bo na początku wszystko ładnie, szybko rośnie, ale już za rok-dwa możesz po coś sięgnąć. Aha i przypominam, że są święta więc nie oczekuj odpowiedzi po kilku minutach czy godzinach. Możesz sprawdzić sobie co półgodziny, bo ktoś może akurat siedzieć, ale są święta, dziś wigilia więc cierpliwości Zmieniony przez [...]

[...] wg takiego ustawienia. Plan mial byc nastawiony na rozbudowe gornej czesci ciala, wzrost sily oraz uksztaltowanie brzucha. Wszystko jest robione technicznie poprawne, wychodze z zalozenia, ze lepiej cwiczyc mniejszymi ciezarami ale z poprawna technika. Z gory dzieki, za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - stfosz w dniu 2008-01-18 00:55:08

[...] ,ale nic nie pomogło.Na razie spróbuję tych półprzysiadów :) (w takim razie nie wrzucam przedramion ,bo ich "nie zmieszczę"). Co do rzeźbienia : przekonałeś mnie. Niestety dziś coś sobie naciągnęłem na siłowni i ten cykl może się trochę przedłuzyć (o ile zrobie przerwę tygdoniową w treningu). Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

[...] D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Czyli jak ta sekwencja ma wyglądać :-? A X 15 B1 X 15 B2 X 15 B1 X 15 B2 X 15 C1 X 15 C2 X 15 C1 X 15 C2 X 15 D X 15 i potem zostaje już tylko Ax15 Dx15 ??? szukałam odpowiedzi w różnych dziennikach ale wygląda na to że wszyscy zrozumieli tylko ja taka tępa...

[...] 29-letni islamista, który zmienił nazwisko na Younnes, przekonuje jak to „piękno islamu” pozwoliło mu wyzwolić się od narkotyków. W Syrii walczył kilka lat, ale unika odpowiedzi na pytanie, czy brał udział w makabrycznych egzekucjach. To jasne – gdyby się przyznał belgijskie władze musiałyby go w końcu wsadzić. Jednak Delefortrie otwarcie [...]

Hej, dzięki za odpowiedzi. LIczyłam kcal wg wzorów zamieszczonych w dziale. W zależnosci od ruchu wychodzi mi 2000 (b.malo intensywnie) -2500 (b.inesywnie) kcal... Założyłam więc u siebie 2200, bo czesto będzie, ale nie tak znowu intesywnie. A że przy redukcji się obcina, to 2400 to przy redukcji będzie chyba "lekka" przesada? Nie wiem [...]

[...] roku zostanie mistrzem Polski. Nie lubię boksu, ale popatrzyłam wtedy na Artka i powiedziałam: "Daj ci Panie Boże, żeby ta przepowiednia się spełniła!". On odpowiedział tylko: "Zobaczysz, mamusia, że się spełni!". I faktycznie, minęło pół roku i zdobył mistrzostwo Polski. - To ten sukces chyba zmienił Pani nastawienie [...]